Почему все время хочется тортик? — 27 августа 2026 г. в 04:45:03.021
Почему все время хочется тортик? ДЕНЬ 4 марафона «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Нескончаемая тяга к сладкому, тщетные попытки не поддаваться, а потом ощущение вины и усталости. Знакомо? Уже много раз ругали себя за слабость? И все равно ночью бежали за бутербродом, потому что заснуть не могли! Скорее всего причина в мощной потребности организма в углеводах на фоне инсулинорезистентности. Энергию клетки получают из жиров и глюкозы, в которую превращаются углеводы и фруктоза. В клетку глюкозу доставляет инсулин. Так задумано природой. Но избыток углеводов ломает внутриклеточные процессы: 1️⃣ клетка становится вялой, подверженной вирусам, легче перерождается в раковую 2️⃣ для защиты клетка включает механизм инсулинорезистентности, не пускает глюкозу внутрь, и лишняя глюкоза остается в крови 3️⃣ когда энергия в клетке заканчивается, мы чувствуем голод, а организм увеличивает производство инсулина: ведь глюкоза в крови есть, а клетка голодная 4️⃣ клетка приучена к быстрым углеводам и не умеет делать энергию из жиров и гречки, отсюда тяга к сладкому Даже если у вас нет лишних 10-15 кг, но есть постоянное желание съесть конфетку — это повод обратить пристальное внимание на здоровье. ✖️Скрытые признаки инсулинорезистентности — дефицит энергии, упадок сил с самого утра — вялость и сонливость после еды или в течение всего дня — сложности с засыпанием, бессонница, раздражительность — боли в суставах, высыпания на коже, пигментные пятна, ломкость ногтей, выпадение волос Ставьте 🔥 и не пропустите — сейчас пришлю задание, которое поможет провести самодиагностику уровня энергии в течение дня.