✏️ЗАДАНИЕ — 27 августа 2026 г. в 04:50:02.102
✏️ЗАДАНИЕ ДЕНЬ 4 марафона «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Самодиагностика «Дневник энергии» 1️⃣ Сделайте в ежедневнике простую таблицу из 6 столбцов утро / после завтрака / до обеда / после обеда / вечером до ужина /перед сном 2️⃣ Ставьте на каждом этапе оценку уровня своей энергии: от 0 — сил нет вообще до 5 — море энергии Так вы получите наглядную индивидуальную «кривую энергии». 3️⃣ Заполняйте дневник и найдите самую большую энергетическую яму дня. 4️⃣ Результаты пишите в комментариях Не забудьте 🔥
846 просмотров