Как поддержать желчный
Как поддержать желчный Желчный принимает непосредственное участие в работе печени и, соответственно, детоксе. У женщин этот орган требует особого внимания и заботы, т.к. он очень чувствителен в половым гормонам, их токсичным метаболитам, а также к уровню инсулина и стрессам Признаками нарушения работы и желчного могут быть — приступы боли под рёбрами, которые усиливаются во время или после еды — тошнота, диарея — привкус горечи и металла во рту, белый налет на языке Забота о желчном выглядит так — чек-ап на предмет камней и сладжа — регулярное питание без длительных голодовок — достаточное количество полезных жиров в рационе — клетчатка и тёплая вода для мягкой поддержки оттока желчи — адекватная физическая активность — контроль инсулина и веса — без жёстких диет и резких похудений — они часто провоцируют застой. Не забудьте ❤️