4 причины отеков
4 причины отеков Я часто спрашиваю пациентов: «Есть ли у вас отеки?» «Да, утром отекает лицо! Я делаю упражнения по роликам в интернете и лимфодренаж». Давайте сегодня разберемся в терминологии, причинах появления и методах устранения. 1️⃣ Отечность или отек? То, что мы замечаем утром на лице, это отечность. Выраженные или стойкие отёки — это более серьезная проблема. Они могут быть связаны с нарушениями работы почек, сердца или легких. Отечность возникает из-за дефицита белка, дисбаланса минералов и воды в организме, когда плазма крови в большем, чем нужно, объеме проникает из сосудистого русла в ткань и напитывает ее жидкостью. Процесс связан с тем, что в составе крови значительным образом уменьшаются те вещества, которые должны связывать и удерживать воду в кровеносном русле. 2️⃣ Белок. Белки крови в норме помогают удерживать жидкость внутри сосудов. Если этот баланс нарушается, часть жидкости может переходить в ткани — и появляется припухлость. 3️⃣ ЖКТ и печень. Даже достаточное потребление белка еще не гарантирует нормальный уровень белков крови. Здесь имеют значение его качественное переваривание и всасывание, а также способность печени синтезировать необходимые белки. 4️⃣ Нутриенты. На распределение жидкости влияют натрий, калий. кальций, хлор и другие электролиты, а их баланс тесно связан с работой почек. 5️⃣ Гормоны. Гормональные изменения — надпочечниковая дисфункция, нарушение выработки половых гормонов, стресс, менопауза — тоже могут влиять на задержку жидкости. 6️⃣ Движение. Активность, массажи действительно полезны: они поддерживают кровообращение и работу мышц. Но упражнения могут уменьшить проявление симптомов, но не устранить причину. Не забудьте поставить 🔥