Продукты для здоровья печени
Продукты для здоровья печени ⚡️ 2 важных факта 1️⃣ Одним только питанием восстановить нарушенную систему детокса не получится. 2️⃣ На 85% чистое питание (15% на разные грешки) без консервантов, красителей, усилителей, быстрых углеводов, канцерогенов хорошо поддерживает работу печени и не перегружает детокс. Посмотрите, что любит ваша печень: ✔️Крестоцветные овощи (если нет иных противопоказаний): брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кейл, руккола - помогают вырабатывать ферменты ✔️Листовая зелень: шпинат, салат ромэн, мангольд - богаты антиоксидантами ✔️ Морковь и свекла: содержат бета-каротин. Полезны, но не «перебирать» при заболеваниях печени ✔️Цитрусовые: лимоны, лаймы, грейпфруты - содержат витамин С. Грейпфрут помогает «согласовать» 1 и 2 фазы детокса ✔️Оливковое и Льняное масла: полезные жиры и антиоксиданты, хорошее соотношение омега 3/омега 6 ✔️Куркума: мощный антиоксидант (куркумин) и противовоспалительное средство ✔️Свиная и говяжья печень — источники легкоусвояемого гемового железа ✔️Тыквенные семечки, кунжут ✔️ Яичный желток ✔️ Чистая питьевая вода в достаточном количестве Включайте эти продукты в свой рацион с учетов ваших противопоказаний, состояния ЖКТ и вкусовых предпочтений. Поделитесь постом с близкими, а нам ❤️за пользу.
Канал в каталоге Максиметера
12 823 подписчиков · Здоровье