🧘 Простое упражнение для шеи
🧘 Простое упражнение для шеи Представьте, что ваша голова — как яичко на тарелочке. Его нельзя уронить и нельзя расколоть — только очень мягко перекатывать. Медленно наклоните голову вправо, затем плавно ведите её вперёд и влево. Потом — в обратную сторону. Без рывков, без усилия и без боли. Сделайте несколько очень медленных кругов в одну сторону и столько же в другую. Шея любит не силу, а мягкое движение. #wh_жить_активно #wh_упражнения
44 просмотров