ЖА

Жить активно

Наука · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚶 Не хочется — но надо!

🚶 Не хочется — но надо! Очень легко сказать себе: «Сегодня не пойду гулять. Завтра пойду». А потом это «завтра» становится привычкой. Не обязательно устраивать спортивный подвиг. 20–30 минут обычной ходьбы — уже хорошая привычка. И главное — не всегда нужно ждать желания. Иногда сначала идёшь, а желание появляется потом. 🙂 Сегодня тоже выйдем? Тогда идём, и даже если дождик тоже!