Иммунитет в тонусе: прогулки на свежем воздухе
Иммунитет в тонусе: прогулки на свежем воздухе 30–40 минут ходьбы каждый день — один из лучших способов укрепить иммунитет после 60. Свежий воздух + движение повышают активность иммунных клеток, снижают воспаление. Даже в плохую погоду — 15 минут лучше, чем ничего. Надевай удобную обувь и вперёд!
14 просмотров