Пальцы и кисти: простая разминка против скованности
Пальцы и кисти: простая разминка против скованности Сожми кулаки сильно на 5 сек, потом широко разведи пальцы — 10 повторений. Добавь «окей» жест и поочерёдное касание большим пальцем остальных. Руки меньше немеют, суставы гибче. Идеально утром и вечером!
12 просмотров