Вы не обязаны чувствовать себя плохо, чтобы заняться собой
Вы не обязаны чувствовать себя плохо, чтобы заняться собой Ноябрь по статистике самый депрессивный месяц в году 🤷🏻♀️ Мы чаще замечаем, что стали быстро уставать. 🍂Вроде всё нормально: работаешь, занимаешься привычными делами, встречаешься с друзьями, строишь планы, даже находишь время на спорт или прогулки. Но есть нюанс: на всё это стало уходить больше сил. Утром не всегда чувствуешь себя отдохнувшим. После насыщенного дня хочется только одного - чтобы тебя никто не трогал. А на то, что действительно приносит удовольствие, энергии иногда уже не остаётся. Утешить себя: «Ну, да, ноябрь, или ну, да, возраст не бодрый. У всех так»? Нет, это все не повод переставать интересоваться своим самочувствием. Забота о себе не обязательно начинается с боли или серьёзного дискомфорта. Можно заниматься своим здоровьем и выстраивать ЗОЖ просто потому, что хочется.. Хочется просыпаться отдохнувшим, а не с кряхтением, больше двигаться и все успевать, больше путешествовать, сохранять ясную голову, да и вообще иметь силы не только на рутинные задачи и обязанности, но и на собственные желания. Чего вам сейчас больше всего не хватает - энергии (1), качественного сна(2), лёгкости и отсутствия болезненных участков в теле(3), или простого спокойствия(4)? Поучаствуйте в опросе ниже. Интересно посмотреть, что у нас сегодня на первом месте. Пишите цифру в комментарии👇🏻