Ну и напоследок, спросим чат GPT, что и сколько надо есть, чтобы закрыть потребность ка...
Ну и напоследок, спросим чат GPT, что и сколько надо есть, чтобы закрыть потребность кальция. ❗ Чтобы набрать 1200 мг кальция в день из еды, комбинируйте молочные продукты, рыбу с костями, зелень и семена. Например, съешьте 50 г твердого сыра (500 мг), выпейте стакан молока или кефира (300 мг), добавьте порцию творога (150 мг) и порцию брокколи с кунжутом (250 мг). #кальций
81 просмотров