Красная чечевица — суперфуд, который всегда под рукой 🍲
Красная чечевица — суперфуд, который всегда под рукой 🍲 Почему стоит добавить её в корзину прямо сегодня? 🔴 Белок без мяса. В 100 г сырой чечевицы ~24 г белка. Идеально для постящихся, вегетарианцев и тех, кто хочет сэкономить на мясе. 🔴 Железо и фолиевая кислота. Особенно важно для женщин. Поддерживает энергию и уровень гемоглобина. 🔴 Клетчатка. Чистит организм и кормит полезные бактерии в кишечнике. 🔴 Готовится за 20 минут! Не требует замачивания (в отличие от обычной). Залил водой 1:2 — и через четверть часа обед готов. 💡 Лайфхак: Чтобы после употребления чечевицы не было вздутия живота, добавьте при варке лавровый лист или щепотку зиры (кумина). А в вашем рационе есть красная чечевица?🤔
Канал в каталоге Максиметера
2 994 подписчиков · Еда и рецепты