Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
Здоровье · 11 июня 2026 г.
#предриски
#предриски ❗️ Второй этап, программа номер 6: память, внимание, когнитивное благополучие и психоэмоциональное состояние ✅ Ранние изменения часто не яркие: труднее сосредоточиться, быстрее наступает усталость, хуже держится мотивация. ✅ В программе используют когнитивные шкалы — оценку памяти, внимания и мышления, зарегистрированные цифровые продукты — объективные инструменты для тестирования когнитивных функций, а также учитывают маркеры сосудистого пакета: гомоцистеин — показатель сосудистого риска, витамин B12 и фолиевую кислоту — факторы обмена гомоцистеина, омега-3 индекс — показатель обеспеченности омега-3 жирными кислотами. ✅ Здесь важно не списывать всё на стресс или возраст. Врач оценивает, что может влиять на мозг: сосудистый риск, дефициты, перегрузка, сон, тревожность, восстановление. В зависимости от картины могут быть назначены когнитивный тренинг, коррекция дефицитов, регулярное посещение культурных мероприятий, психологическая поддержка, нутритивная поддержка мозга и наблюдение.