Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

Здоровье · 31 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📌 Блуждающий нерв: «серый кардинал» нашего организма — 31 августа 2026 г. в 05:00:07.664

📌 Блуждающий нерв: «серый кардинал» нашего организма Почему стресс способен испортить пищеварение? Почему при испуге сердце начинает биться быстрее? И каким образом нервная система может влиять на воспаление? Во многом ответы связаны с блуждающим нервом или иначе - вагусом. Это один из самых длинных нервов организма. Он начинается в стволе мозга и спускается через шею к сердцу, лёгким и органам пищеварения. Блуждающий нерв является важнейшей частью автономной нервной системы. В ней есть два отдела: - Симпатический: сообщает телу «опасность, действуй». Сердцебиение учащается, организм мобилизует ресурсы. - Парасимпатический: сигнализирует, что «можно отдыхать». Сердце работает спокойнее, активнее поддерживаются процессы пищеварения и восстановления. Интересно то, что большая часть волокон вагуса передаёт информацию не от мозга к органам, а наоборот, от внутренних органов к мозгу. Так мозг постоянно получает информацию о том, что происходит внутри тела. Активация вагуса (и, как следствие - парасимпатического отдела нервной системы) способствует сразу нескольким важным процессам в нашем организме: 🔹 Пищеварение. Блуждающий нерв участвует в регуляции моторики желудка и кишечника, желудочной и панкреатической секреции, а также передаче сигналов между кишечником и мозгом. Поэтому связь «стресс - ЖКТ» вполне физиологична. 🔹 Воспаление. Существует так называемый холинергический противовоспалительный путь - один из механизмов взаимодействия нервной и иммунной систем. Активация вагуса способна ограничивать избыточную продукцию некоторых провоспалительных цитокинов - веществ вызывающих воспаление и тем самым снижать интенсивность определённых воспалительных реакций. Получается удивительная цепочка: мозг - вагус - внутренние органы - иммунная система. Наш организм не разделен на независимые системы. Нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая и иммунная системы постоянно обмениваются сигналами. А в современном мире мы много времени проводим в состоянии мобилизации: спешим, переживаем, постоянно получаем информационные стимулы. Поэтому особенно важна способность организма переключаться из режима «бей или беги» в режим «отдыхай, переваривай и восстанавливайся». И хорошая новость в том, что на автономную регуляцию действительно можно влиять.