Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия
Здоровье · 11 октября 2026 г.
Калий: электрическая устойчивость нервной и сердечно-сосудистой систем
Калий: электрическая устойчивость нервной и сердечно-сосудистой систем Калий помогает клеткам передавать электрические сигналы. От него зависит работа нервной системы, мышц и сердца. Больше всего калия человек получает из овощей, бобовых, зелени и фруктов. Такой рацион также помогает держать давление под контролем — а это важно для сосудов, в том числе мозга. - Нормальный уровень калия в крови — 3,5–5,0 ммоль/л. Если показатель отклонился, проверяют работу почек, принимаемые лекарства и кислотно-основное состояние. - При калии ниже 3,5 или выше 5,0 ммоль/л, обратитесь к врачу, при необходимости повторно сдайте анализ и проверьте почки, особенно если принимаете мочегонные или препараты от давления. Не принимайте калий в таблетках и не используйте заменители соли с калием без назначения врача. Оценить предриски развития сосудистых нарушений по уровню калия и других показателей можно в Центрах медицины здорового долголетия. Врач медицины здорового долголетия определит необходимость дообследования и коррекции. Источник: https://doi.org/10.1177/13872877261468778