#СлушаяТело — 6 сентября 2026 г. в 11:22:05.633
#СлушаяТело Сказка о блуждающем весе… / 2 Рискну растормошить гнездо «Бодипозитивщиков». Это рассказ исключительно про меня, мой опыт, мои чувства. Для меня лишний вес – это про ограничение, про отсутствие выбора. Пусть позитивщики попробуют привязать к себе двадцатикилограммовый мешок с сахаром и позитивно пожить с ним недельку – месяц – годик… Наслаждаясь миром и собой, принимая себя таким, как есть. Работая, воспитывая детей, любя, путешествуя… Каковы мои причины набора веса? В первую очередь – отказ от себя. Как только на первое место я начинаю ставить интересы других, их комфорт, желания, капризы, приказы, обвинения, предъявленные долги, манипуляции и прессинг всех мастей – я начинаю защищаться. Наращивать броню. Наращивать объём, весомость, силу, массу. Наращивать преграду между внешней агрессией и внутренним ребенком. Это про разлад с собственной душой, со своими смыслами, про жизнь чужими целями, задачами, интересами. Про необходимость Тела защищаться от собственного Разума броней. Раньше я не понимала, что в эти моменты я повторно предаю себя, добавляя нового агрессора в игру – меня саму. Заедающую недосказанное, невыплаканное, неотгореванное, непрожитое. Дополнительно засорявшую себя сомнительной снедью. Сейчас я вешу 62 кг, я вижу и чувствую разницу. Мне нравится легкость, мне нравится видеть свои мышцы, связки, суставы, ямочки и впадинки. Мне нравится выбирать любую одежду. Мне нравится подниматься несколько раз в день на 9 этаж и обратно при поломке лифта. Мне нравится чувствовать, как работает моё тело, когда я присаживаюсь, а не плюхаюсь на сиденье. Мне нравится не потеть в жару и при нагрузке. Я стала тоньше, но не уязвимей… Так, мне нравится гораздо больше 🌞 Это длинный путь, несколько лет я иду им, изучаю свое тело и свою психику, медицину, физиологию, психофизиологию, психологию, медицину иных народов и народную медицину своей страны. Я ищу причинно-следственные связи, разбираюсь в механике процессов, отменяю прежние и ввожу новые привычки и инструменты в свою жизнь. Мои Душа, Дух, Разум, Эмоции и Тело – проходят этот путь вместе. Мой хронометраж: 2020 г. – 78 кг. / 2021 г. - 74 кг. / 2022-2023 гг. – 72 кг. / 2024 г. – 70 кг. / 2025 г. – 67кг. / 2026 г. – 62 кг…. Я не «несу свою тушку» хирургам и волшебникам всех мастей, обещающим сотворить чудо с объемами, которые копились годами. Не принимаю чудо-средств. Не выматываюсь в спортзале, не морю голодом, не наказываю и не истязаю себя. Я ищу причины и работаю с ними, мы с моим телом – работаем заодно. Это не задачка к отпуску, это образ жизни и мыслей. Это подбор инструментов и способов жить, подходящих именно мне. Я знакомлюсь со своим телом заново, спустя почти 40 лет после рождения ❤️ Возврат к себе – это длинный путь. Болезненный, трудоемкий, рутинный, затратный по многим видам ресурсов. Это не яркое волевое усилие одного дня. Это годы работы. Это работа, которую нельзя делегировать. Этот путь придется идти самостоятельно… Не в одиночестве, специалисты разных профессий: психологи, диетологи, тренеры, неврологи, психиатра, психотерапевты (в зависимости от тяжести текущего состояния) – будут тебя сопровождать. Но, идти придется самому. Разбираться с причинами, разрушительными привычками, приобретать знания, знакомиться с собой заново… выстраивать связь с телом. Это путь длинною в жизнь, я встала на этот путь… Я учусь слышать голос своего тела. Берегите себя! Включайтесь в заботу о себе, это очень важно…особенно в эти непростые времена…🥰