💧18 СЕНТЯБРЯ. День 5. — 18 сентября 2026 г. в 04:03:01.445
💧18 СЕНТЯБРЯ. День 5. Сегодня обратите внимание на то, что вас утомляет. Вечером возьмите лист бумаги, черную ручку и напишите: «Что сейчас забирает мои силы?» Пишите первое, что приходит в голову. Может быть, это постоянная переписка с кем-то. Может быть, работа. Может быть, привычка всё контролировать. Может быть, мысли, которые вы постоянно прокручиваете. А теперь выберите из списка что-то одно. И подумайте: что я могу сделать, чтобы этого стало немного меньше? Не решить проблему полностью. Просто сделать один шаг. Например, не отвечать вечером на рабочие сообщения. Отложить разговор. Отменить то, на что совсем нет сил. Лечь спать раньше. И скажите: «Я берегу свои силы. Мне не нужно отдавать себя всему». Лист можно сжечь или порвать и выбросить