УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ТБС И АКТИВАЦИИ ЯГОДИЦ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА НИЗ🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ТБС И АКТИВАЦИИ ЯГОДИЦ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА НИЗ🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Проведите тест❗️Походите пару минут параллельно отслеживая свои ощущения в ногах, ягодицах, пояснице и всём теле. Зафиксируйте их. После чего выполните все упражнения достаточное количество повторений и сравните свои ощущения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для чего это делать и почему это важно читайте ниже в комментариях👇🏼
2 232 просмотров