ХУДШЕЕ И ЛУЧШЕЕ КАРДИО ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ, КАКОЕ ОНО?
ХУДШЕЕ И ЛУЧШЕЕ КАРДИО ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ, КАКОЕ ОНО? Начала делать кардио, а вес вырос… Высокоинтенсивные тренировки или 10 000 шагов? Как сжигать прицельно жир, а не мышцы? Что за «волшебные» пульсовые зоны? Возможно ли добиться классных результатов вообще без кардио? Вокруг этой темы витает очень много мифов мифов. Ежедневно куча инфлюенсеров выкладывают как они тренируются, рассказывают какие фишки им помогают, выкладывают жиросжигающие тренировки. Но где среди всего этого реально рабочая информация, подтверждённая ислледованиями и применимая для всех нас? Я разобрала эту тему ОТ и ДО в своём новом ролике. Вы обязаны знать эту информацию👇🏼 YuTube: https://youtu.be/pON2fuBAIs0?si=5XMW-jJLA00w1UQT VK: https://vkvideo.ru/video-229930914_456239137 А самая лучшая благодарность от вас, это любая активность под видео. Сейчас как никогда она важна🥰