Моя Кулинарка
Канал589 подписчиков35 публикаций
Последние посты
Лента канала- 🥒 ПП-перекус от Шеф-Кота: кабачковые мини-пиццы Мини-пиццы без теста: сочные, горячие и готовятся быстро. Хороший вариант для перекуса или лёгкого ужина. Ингредиенты: кабачок — 1 крупный куриное филе готовое — 200 г помидор — 1 шт. сыр — 60 г натуральный йогурт — 1 ст. л. чеснок — по желанию паприк…21 июл. 2026 г., 06:5220
- 🥦 ПП-перекус от Шеф-Кота: брокколи в сырной корочке Хрустящая снаружи, мягкая внутри и без жарки во фритюре. Отличный вариант, когда хочется чего-то горячего и полезного. Ингредиенты: брокколи — 400 г яйцо — 1 шт. сыр — 70 г натуральный йогурт — 1 ст. л. овсяная или рисовая мука — 2 ст. л. чеснок —…20 июл. 2026 г., 10:59248
- 🥬 Рулет из омлета со шпинатом и куриной начинкой Нежный белковый рулет без лаваша, муки и жарки в масле. Основа готовится из яиц и шпината, а внутри — сочная куриная начинка с творожным сыром и зеленью. Получается красиво, сытно и удобно нарезать порциями. Такой рулет можно подать на завтрак, лёгки…19 июл. 2026 г., 18:00321
- 🍗 ПП-ужин от Шеф-Кота: курица с тыквой и нутом Тёплое сытное блюдо без лишней возни: всё сложили в форму — и духовка делает остальное. Ингредиенты: курица — 500 г тыква — 400 г нут отварной или консервированный — 200 г лук — 1 шт. натуральный йогурт — 2 ст. л. чеснок — по желанию паприка — 1 ч. л. …15 июл. 2026 г., 14:33578
- 🐟 ПП-ужин от Шеф-Кота: рыбные котлеты с кабачком Нежные котлеты без жарки и лишнего масла. Кабачок делает фарш сочнее, а духовка экономит время. Ингредиенты: филе минтая, хека или трески — 500 г кабачок — 1 небольшой яйцо — 1 шт. овсяные хлопья — 2–3 ст. л. лук — 1 шт. укроп — небольшой пучок лимон…14 июл. 2026 г., 15:49532
- 🥒 ПП-перекус от Шеф-Кота: рулетики из огурца с курицей Свежо, легко и без плиты. Отличный вариант для перекуса, когда хочется чего-то белкового, но не тяжёлого. Ингредиенты: огурец длинный — 1–2 шт. куриное филе готовое — 200 г мягкий творог — 120 г натуральный йогурт — 1 ст. л. укроп — небольшой п…12 июл. 2026 г., 11:06627
Подписчики
589
Публикации
35
Обновление
20 июля 2026 г.
Первая публикация
15 января 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
4
публикаций
За 30 дней
10
публикаций
Просмотров за 90 дней
8 514
Ср. просмотров на пост
568
Пик активности: 17 июня 2026 г.Фото: 34Видео: 1