454 подписчиков126 публикаций
Описание ресурса
Канал про то, как: ✔️понять свою причину лишнего веса и похудеть навсегда без голода, списков «запрещенки», готовки себе отдельно ✔️питаться, чтобы избежать серьезных болезней и прожить долгую, энергичную, качественную жизнь
Последние посты
Лента канала- У москвички, которая месяц ела только шаурму, уменьшилась талия и снизился холестерин. Новость дня 😅 Удивились? 😉 А вот мои подопечные — вряд ли. Если серьезно, многие до сих пор уверены, что для похудения нужно отказаться от шаурмы, пиццы, роллов и других «вредных» продуктов. На самом деле на ша…+123 июл. 2026 г., 15:1961
- Почему питание по принципу тарелки не всегда приводит к снижению веса? Я регулярно слышу: «Питалась по Гарвардской тарелке, но результатов не было». Для тех, кто не знаком с этим принципом: половина тарелки — овощи, четверть — белковые продукты, четверть — цельнозерновые. Это отличный способ сдела…20 июл. 2026 г., 15:46172
- Крабовые оладушки Хочу поделиться рецептом, который реально выручает: готовится быстро, получается сытно и вкусно, можно есть и горячим, и холодным👌 🧾Ингредиенты: • Крабовые палочки (например, SPAR «Снежный краб») — 200 г • Яйцо — 1 шт. • Сыр 20 % («Продукты из Елани») — 100 г • Мука — 3 с…19 июл. 2026 г., 11:45183
- «Мне очень важно не быть голодной. Я уже была у нутрициолога, где меня сажали на горсть ягод и два кусочка сыра. Это не то, что можно использовать в моей жизни. Я не хочу больше идти этим путем. Я хочу нормальное, сытное меню. Я не хочу быть вымученной, нежизнеспособной женщиной, которая будет прост…+418 июл. 2026 г., 08:57214
- 7 из 10 мест на консультацию по откатам уже заняты! ❤️ Еще не все консультации провела, но уже поняла, что идея была правильной. Такие разные девушки. Такие разные истории. Но объединяет их одно — почти каждая уже худела раньше. У кого-то вес начал постепенно возвращаться. Кто-то смог удержать рез…17 июл. 2026 г., 12:13261
- Большинство из вас знают, как похудеть. У многих уже был успешный опыт снижения веса. Но нет успешного опыта сохранения результата. У кого-то вес начинает понемногу возвращаться. У кого-то вернулся полностью. А у кого-то стал даже больше, чем был до похудения. Возврат веса, или, как вы часто гово…16 июл. 2026 г., 16:01418
Подписчики
454
Публикации
126
Обновление
23 июля 2026 г.
Первая публикация
2 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
35
публикаций
Просмотров за 90 дней
17 349
Ср. просмотров на пост
267
Пик активности: 17 июня 2026 г.Текст: 10Фото: 40Видео: 15