«Мне очень важно не быть голодной. Я уже была у нутрициолога, где меня сажали на горсть... — 18 июля 2026 г. в 08:57:53.804
«Мне очень важно не быть голодной. Я уже была у нутрициолога, где меня сажали на горсть ягод и два кусочка сыра. Это не то, что можно использовать в моей жизни. Я не хочу больше идти этим путем. Я хочу нормальное, сытное меню. Я не хочу быть вымученной, нежизнеспособной женщиной, которая будет просто лежать на двух ломтиках сыра.» Хочу рассказать вам про мою подопечную Александру. Она пришла ко мне после успешных попыток похудеть. Вес уходил, но потом возвращался. В итоге Александра оказалась в своем максимальном весе и сказала те слова, которые вы прочитали в начале. Именно в этой фразе уже была подсказка, почему прошлые попытки заканчивались откатом. Да, на очень маленьких порциях вес действительно снижается. Но если похудение сопровождается постоянным голодом, однажды терпение заканчивается. Возвращаются привычные объемы еды, а иногда после длительных ограничений человек начинает есть даже больше обычного. И вместе с этим возвращается вес. Поэтому ключевая задача, если мы хотим сохранить результат, — не просто снизить вес, посидев на диете, а построить такое питание, с которым можно жить постоянно. За первые две недели уже получили первые результаты: 📉 –2,4 кг 📏 талия –3 см 📏 живот –4 см 📏 бедра –3 см Но больше всего меня порадовало сообщение Александры: «Мне точно легче ходить. И точно лучше, когда я стала так питаться… Мне всё нравится. Мне кажется, я прям много ем.» Похудеть можно на любой диете. Сохранить результат — только на том питании, которое не хочется бросить через две недели. P. S. Набор на консультации уже закрыт. ❤️ Рада за всех, кто успел записаться! Думаю, такой формат точно стоит повторить позже. Поэтому закрепляйте канал, чтобы в следующий раз не пропустить набор.