🧘🏻♂️«ХАТХА-ЙОГА» СО СТЕПАНОМ ЧЕКМЕНËВЫМ! У нас прекрасные новости! ✨ 🔜Теперь Степан Чекменев будет проводить в Sanskar не только тематические мастер-классы и занятия в рамках курсов, но и практики хатха-йоги общего уровня. Это возможность встречаться на коврике чаще, последовательно развивать свою практику и исследовать йогу не только через теорию, но и через непосредственный опыт. 🪬Хатха-йога — это классическая практика, в которой физическая работа с телом становится способом развивать осознанность, управлять дыханием и находить внутреннее равновесие. 🤸🏼Через выполнение асан мы укрепляем мышцы, развиваем гибкость и подвижность суставов, учимся чувствовать тело и лучше понимать его возможности. 🌬️Дыхательные техники помогают направлять внимание внутрь, успокаивать ум и восст…
Читать целиком