254 подписчиков52 публикаций
Описание ресурса
Курсы и программы https://online.fitlabs.ru
Последние посты
Лента канала- В питании все то же самое👌2 авг. 2026 г., 12:4697
- В продолжение голосования ☝️ (Голосование в тг)+631 июл. 2026 г., 08:44147
- Зависимость от КБЖУ, часть 2
Так вот, чему в идеале можно/нужно научиться параллельно с ведением дневника и контролем КБЖУ:
— Собирать полноценный прием пищи из понятных компонентов.
— Компоненты должны быть в доступе, когда хочется есть: заготовки и организация пп-еды - это отдельный навык.
— При…28 июл. 2026 г., 15:00172
- Зависимость от КБЖУ
Подсчет калорий и пищевой дневник — очень хороший инструмент на старте. Вы увидите реальную калорийность еды и то, откуда набешают калории, когда "ничего не ем, но не худею".
Но к нам на курс иногда приходят люди с долгим опытом кбжу, и я вижу, как этот инструмент превращается …28 июл. 2026 г., 04:30160
- Что ученые думают о белке
Двадцать лет назад о высокобелковом питании говорили в основном спортсмены и люди, занимающиеся силовыми тренировками. Но чем популярнее...
https://teletype.in/@irabrecht/kahc8MBaY7a23 июл. 2026 г., 06:07193
- Перевела для вас интересный материальчик. Собрались ученые, которые последние лет -дцать изучали и белки, и поговорили на тему 11 самых популярных утверждений о них.
Итог, если обобщить: если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое. По многим утверждениям: данных недостаточно, ско…23 июл. 2026 г., 06:07187
Подписчики
254
Публикации
52
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
10
публикаций
Просмотров за 90 дней
9 799
Ср. просмотров на пост
327
Пик активности: 16 июля 2026 г.Текст: 23Фото: 16Видео: 2