143 подписчиков39 публикаций
Описание ресурса
Сохранить свою красоту и здоровье, безопасными и эффективными методами. Для женщин 30+ 🔹Системный подход. 🔹Без «волшебных таблеток» и хайпа. 🔹Честно. Доказательно. Практично. Автор канала – Ольга Ландик, дипломированный биохакер и специалист по восстановлению тела. Для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLYkaqp4YLx2lZb5QQW4OWt9JT1YB97Xfh7-zASOjLKZvtUUQc
Последние посты
Лента канала- 🌗🌘 Если тянет на сладкое, хочется побыть в одиночестве и всё дико бесит – это Убывающая луна твоего тела. Лютеиновая фаза (~15-28 дни цикла) После овуляции на месте лопнувшего фолликула формируется жёлтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. Это главный гормон фазы, и его задача п…3 авг. 2026 г., 09:3542
- 🌕 Если в середине цикла вдруг чувствуешь себя увереннее и привлекательнее обычного, это гормональный пик. Полнолуние твоего тела – овуляторная фаза (~14 день цикла) К середине цикла эстроген достигает максимума, и это запускает резкий выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ). Именно он провоцирует…2 авг. 2026 г., 05:3547
- 🌒🌓 Если после менструации захотелось разгрести дела, на которые не было сил, это Растущая луна твоего тела Фолликулярная фаза (~6-13 дни цикла) Гормоны включают вторую передачу. Как только менструация заканчивается, эстроген начинает расти и растёт вплоть до овуляции. Эстроген влияет на серото…1 авг. 2026 г., 03:3558
- 🌑 Если сегодня хочется только лежать, это Новолуние твоего тела Менструальная фаза (1-5 дни цикла) В первые дни цикла эстроген и прогестерон падают на минимум за весь месяц. Организм в буквальном смысле работает на низких оборотах: меньше энергии, меньше мотивации, ниже болевой порог. Параллель…31 июл. 2026 г., 02:0362
- Лунный цикл твоего тела. Твой цикл – это не просто менструация раз в месяц. Это четыре разных гормональных состояния, и в каждом из них тело работает по-своему: с разной энергией, разной устойчивостью, разными потребностями. Мы привыкли требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день. Но…30 июл. 2026 г., 01:5071
- Пить до еды, чтобы похудеть: работает или нет Раз уж начали разбирать мифы про запивание есть смежная тема, которая тоже обросла легендами. Вода перед едой как способ похудеть. Версия для скептиков: «ерунда, вода не имеет калорий, она никак не влияет на то, что происходит с едой». Версия для веря…23 июл. 2026 г., 01:09132
Подписчики
143
Публикации
39
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
8 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
9
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 712
Ср. просмотров на пост
181
Пик активности: 25 мая 2026 г.Текст: 9Фото: 24Видео: 1