Лёгкий ужин для похудения на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 136.4/19.6/6.2/0.2 Ингредиенты: - минтай 400 гр - цветная капуста 300 гр - яйца 3 шт - лёгкий сыр 50 гр - зелень Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
Реклама в похожих каналах
Описание
Правильное питание из доступных продуктов. Рецепты с КБЖУ, полезные привычки, разбор продуктов и питание без жёстких диет. Готовим вкусно, просто и по-домашнему.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
22
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 611
Ср. просмотров на пост
44
Динамика по дням
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиЭто ваш канал? Продавайте в нём рекламу
Получать заявки: подтвердите права через Чатератор
- 1
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
- 2
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
- 3
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Публикации канала
- 15
Ленивые ПП вареники всего за 15 минут КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 Ингредиенты: - творог 5% 200 гр - желток 1 шт - мак 10 гр - кукурузная мука 40 гр - сахарозаменитель 3 гр Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
13Вкуснейшая мойва в духовке без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 117/13.9/7.9/0 Ингредиенты: - мойва - сушёный чеснок - соль - паприка - масло Выпекать 30 мин при 200 С Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
15Питательные ПП булочки с курицей и сыром Ингредиенты: 199.8/18.6/12.9/1.7 - творог 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 2-3 ст.л - лёгкий сыр 70 гр - куриное филе отварное 70 гр - соль, специи по вкусу Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
15Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук - шампиньоны - помидоры - сметана - зелень - соль, приправы - растительное масло Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
10Обалденный завтрак для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 221/12/6.1/5.1 - лаваш 2 кругляша - яйца 4 шт - творог 100 гр - черри - шпинат - лёгкий сыр - соль, перец Ставь ❤️, подписывайся на канал Приятного аппетита
11