В прошлом посте я рассказывала, что уже 7 лет делаю лимфодренажный массаж японским роли...
В прошлом посте я рассказывала, что уже 7 лет делаю лимфодренажный массаж японским роликовым массажером ReFa Carat А в этом расскажу про правильную технику для максимального лимфодренажного и противоотечного эффекта: ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ЛИМФОДРЕНАЖА Лимфатическая система лица «стекает» к главным лимфоузлам - околоушным, подчелюстным и глубоким шейным (в области ключиц). Поэтому массаж всегда начинает с «открытия» шейных коллекторов, а каждое движение по лицу завершается мягким «сбросом» жидкости вниз к ключицам. Пошаговая схема движения роллера Этап 0 - Подготовка (Обязательно) 🔘Тщательно очистите кожу лица и шеи. 🔘Нанесите сыворотку, гель или косметическое масло для идеального скольжения. Работа по сухой коже нежелательна, так как это растягивает ткани и повреждает капилляры. Этап 1 - Проработка шеи (Активация лимфотока) 🔘Установите роллер на боковую поверхность шеи у мочки уха и ведите сверху вниз - к ключичной ямке (по 5–7 раз с каждой стороны). 🔘Избегайте сильного нажима на переднюю поверхность шеи (зону щитовидной железы). Этап 2 - Нижний овал и подбородок 🔘Поместите роллер по центру подбородка так, чтобы шарики захватили челюстную кость с двух сторон. Ведите роллер от центра подбородка вдоль челюстной дуги вверх к мочке уха (5–7 раз с каждой стороны). 🔘Ведите роллер от центра подбородка назад к углу нижней челюсти. Этап 3 - Щеки и скулы 🔘Ведите роллер от уголков рта и крыльев носа по диагонали вверх к козелку уха / виску (5–7 раз). 🔘Прокатывайте роллер вдоль скуловой кости к вискам. После проработки щек сделайте 1–2 мягких движения ладонями от виска вниз по боковой поверхности шеи к ключице, чтобы направить согнанную жидкость. Этап 4 - Лоб и межбровная зона 🔘Межбровье: Прокатывайте роллер от переносицы вертикально вверх к линии роста волос, снимая спазм с мышц "сморщивателей" брови. 🔘Лоб: Ведите роллер от центра лба по направлению к вискам, а затем от бровных дуг вертикально вверх к линии роста волос. Этап 5 - Финальный лимфодренажный «сброс» Завершите весь массаж 3–4 плавными движениями от висков вниз по боковым линиям шеи к ключичным ямкам. Это фиксирует результат и выводит застоявшуюся жидкость из тканей лица. ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ➡️ Оптимальное время сеанса - 5–10 минут (утром или вечером). ➡️ Не давите на массажер - ролик захватывает складку самостоятельно за счет формы граней. ➡️ Очищайте и протирайте шарики роллера мягкой салфеткой после каждого применения. НАША БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА МАССАЖЕРОВ ДЛЯ ЛИЦА ТУТ tg / max