ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ "ИСТОКА ЖИЗНИ", Я РАДА ВАМ!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ "ИСТОКА ЖИЗНИ", Я РАДА ВАМ!!! Предлагаю Вам практику, которая доступна для самостоятельного исследования себя. Итак, сосредоточьтесь на какой-либо своей цели или желании. Поразмышляйте, помедитируйте над ними, не только визуализируйте, проживите себя в образе желаемого «так как будто вы «примерили новое платье, костюм», уже в настоящем времени достигли желаемого»» и обязательно сохраняйте дыхание, не замирайте в процессе медитации. Затем возьмите лист ватмана и разделите его на три колонки для того, чтобы нарисовать рисунок, состоящий из трех частей: Первая часть. Как вы видите себя сейчас относительно своей цели или желания? Вторая часть. Внешние ( события, люди, финансы, время, поддержка окружения и т.д.) или внутренние препятствия (страхи, убеждения и т.д.), которые вам мешают, блокируют достижение цели. Третья часть. Каким вы увидите себя после достижения своей цели, реализации намерения. При рисовании сначала нарисуйте первую и третью части, а затем уже вернитесь назад и нарисуйте препятствия во второй колонке страницы. Обратите особое внимание на рисунок препятствий, изучите его, поразмышляйте над ним. Представьте, что эти препятствия могли бы разговаривать. Что бы они вам сказали? Как они останавливают меня? Запишите получившийся диалог на отдельной странице, создайте саморефлексию: что означают эти препятствия для меня в реальной жизни, что я думаю, какие чувства рождаются, что я хочу сделать, как я могу уже сейчас изменить направление к (моей цели и желанию), возможно необходимо развить определенные качества, сделайте шаг к своему здоровому Я и Хочу.