Вопросы к женскому сценарному рисунку, примеры:
Вопросы к женскому сценарному рисунку, примеры: Чтобы проявить «каркас» своего сценария, нужно задать вопросы, которые бьют в самую суть бессознательных решений. Ниже приведены вопросы к каждому структурному элементу с примерами того, как они «подсвечивают» сценарий. 1. Вопросы к «Сценарным посланиям» (Запреты) Цель: понять, какой «невидимый поводок» держит вас в отношениях с болью. • Вопрос: Что бы сказали ваши родители, если бы увидели вас абсолютно счастливой и свободной прямо сейчас? (Их бы это порадовало или напугало/разозлило?) • Вопрос: Какую «правду» о мужчинах вы знали в семье, даже если об этом не говорили вслух? • Пример: Если мама всегда тяжело вздыхала, когда папа возвращался домой, вы могли усвоить запрет «Не радуйся (рядом с мужчиной)». 2. Вопросы к «Сценарным решениям» (Детский выбор) Цель: вспомнить момент, когда вы решили, что любовь — это боль. • Вопрос: Когда в детстве мне было очень больно, что я пообещала себе, чтобы больше никогда этого не чувствовать? • Вопрос: Какой «хорошей девочкой» мне нужно было быть, чтобы меня не отвергли? • Пример: «Когда отец ушел, я решила: я буду терпеть всё, лишь бы меня не бросили снова». Это решение — фундамент отношений с тираном (агрессором). 3. Вопросы к «Сценарному процессу» (Тип развертывания) Цель: понять, по какой кривой вы движетесь. • Вопрос: Есть ли у вас ощущение, что радость всегда «платная»? (После хорошего обязательно будет плохо?) — Сценарий «После». • Вопрос: Кажется ли вам, что вы постоянно наступаете на одни и те же грабли в отношениях? — Сценарий «Снова и снова». • Пример: «Я выбираю мужчину, он кажется идеальным, через месяц он причиняет боль, я терплю, ухожу и... снова нахожу такого же». Это циклический сценарий. 4. Вопрос о «Финале сценария» (Расплата) Цель: увидеть, к чему ведет этот путь через 10–20 лет. • Вопрос: Если я ничего не изменю и буду продолжать эти отношения, как будет выглядеть моя жизнь через 10 лет? Что будет написано в моем «некрологе отношений»? • Пример: «Она всю жизнь ждала, что он изменится, и потратила свою молодость на боль». Осознание этого финала часто становится толчком к изменениям. 5. Вопрос к «Внутреннему Родителю» • Вопрос: Чьим голосом я себя ругаю, когда мне плохо, но я не ухожу? Чьи это слова: «Сама виновата», «Кому ты нужна», «Терпи»? • Пример: Вы понимаете, что это голос бабушки или мамы или ...... Это помогает отделить её страхи от вашей реальности. Задайте себе вопрос: Какая Я? Что Я хочу? В реальности, по правде, точно «Я» делаю выборы в своей жизни или «чья-то установка или чужой голос это делает за меня». В следующем посте предложу Вам практику для самостоятельной работы❤️.