Сможешь повторить? 4 упражнения с фитболом
Сможешь повторить? 4 упражнения с фитболом Фитбол выглядит безобидно ровно до тех пор, пока не начинаешь на нём тренироваться 😄 Показываю несколько вариантов упражнений с фитболом, которые добавляют нестабильность и заставляют активнее включаться мышцы корпуса. Здесь уже недостаточно просто выполнить движение — приходится одновременно контролировать положение тела и удерживать равновесие. Как раз сейчас у нас идет серия карточек про равновесие и баланс, эти упражнения в тему и прям огонь 🔥 Попробуйте включить несколько таких упражнений в свою тренировку. Антон Дементьев | Актив Поколений #АнтонДементьев #АктивПоколений #фитбол #упражнения #тренировка #кор #фитнес
33 просмотров