ТЫКВА: ПОЛЕЗНЫЙ ОВОЩ ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ И ЭНЕРГИИ
ТЫКВА: ПОЛЕЗНЫЙ ОВОЩ ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ И ЭНЕРГИИ Тыква — не просто осенний хит, а настоящий суперфуд. В ней содержатся: бета‑каротин (превращается в витамин А для зрения и иммунитета), калий и магний (поддерживают сердце и давление), клетчатка и пектины (помогают пищеварению и мягко выводят лишнее). Особенно полезна тыква при: склонности к отёкам (лёгкий мочегонный эффект), проблемах с ЖКТ (за счёт клетчатки), а также в рационе при контроле веса, калорийность всего 26 ккал на 100 г! Попробуйте запечь её со специями или добавить в кашу , получается более сбалансированное питание. А как вы любите готовить тыкву? Делитесь любимыми рецептами в комментариях! Пусть еда будет вашим лекарством! Ваш доктор диетолог нутрициолог❤️! Сообщество ВК: vk.ru/dr_sysolyatina Важно: перед внесением существенных изменений в рацион при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с лечащим врачом. #тыква #давление #энергия #питание50плюс #здороваяеда #едакаклекарство #диетолог