Я встречаю сейчас огромное количество людей, желающих изменить свою жизнь, и замерших в...
Я встречаю сейчас огромное количество людей, желающих изменить свою жизнь, и замерших в этом желании. Объясняют себе тем, что зачем куда-то бежать, если всё равно непонятно, к чему всё идёт, я уже столько всего пробовал-перепробовал и ничего не помогло. Да, сейчас действительно высокий уровень неопределённости. И это как раз наилучший момент, чтобы сдвинуться из точки замирания. Что мешает нам сделать шаг? Наши установки - то, как мы себе объясняем реальность через фильтры нашего прошлого опыта. Если укрупнить, таких установок три: 1. Мне уже поздно что-то менять Есть идея, что существует возраст, до которого что-то возможно, а после уже всё, поезд ушёл. И человек даже не пробует сделать шаг. Правда в том, что возраст не помеха. Способность учиться, меняться, начинать новое сохраняется и в 45, 60, 80 лет. Проблема в отсутствии искреннего любопытства и интереса к собственной жизни. Именно они - наше топливо, которое позволяет идти в новое несмотря на страх. Да, придётся рыть, изучать, осваивать и это 100% будет дискомфортно, но по-другому изменений не достичь. 2. Магическое мышление Популяризированная технология позитивных аффирмаций, карт желаний, досок желаний, основанная на вере (и лени нашего мозга), что мысль напрямую меняет реальность, минуя наши действия. Да, мысль материальна, но не так, как думают адепты «Вселенная исполнит». Мысль - это электрический и химический процесс в мозге и верить, что этим вы общаетесь и влияете на Вселенную - наивно. Контакт с миром (=Вселенную) силой мысли ограничен. По-настоящему влиять на мир и менять жизнь можно только словом и действиями. 3. Сейчас кризис и у всех всё плохо, зачем пытаться Человек оценивает только то, что видит в своем социальном круге и то, что находится в его информационном поле. Оказавшись в другой социальной группе и в другом информационном поле, он увидел бы жизнь с совершенно неожиданного ракурса, о котором даже не подозревал. Изменения происходят не через заклинания и аффирмации, а через новое осознанное поведение. Первый шаг - увидеть саму установку и сказать себе: «Это просто мысль. Я не обязана в неё верить. Я могу попробовать иначе, даже если не уверена в результате. Я могу сделать шаг, даже не идеальный». А дальше - действовать. Постепенно заменяя старые мысли на более конструктивные, и действовать в соответствии с теми новыми паттернами, которые вы хотите у себя сформировать. Именно так вы приходите к реальным изменениям. Разобрать и заменить свои установки вы можете на группе «Эмоциональная антихрупкость». Шаг за шагом мы пересоберём ваши убеждения, которые укоренились в мышлении и управляют жизнью. Разберёмся, как настроить ваши внутренние программы на новые возможности, спокойствие, ясность и удовлетворение от жизни, с помощью мышления, а не волшебства. Подробности о группе по ссылке: https://max.ru/c/-70940278390977/AZ99g3o7C5wи
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология