🌿 Хранилище вашей жизненной силы — в вашем крестце 😅 — 25 сентября 2026 г. в 10:30:01.000
🌿 Хранилище вашей жизненной силы — в вашем крестце 😅 Да, именно эта зона в некоторых восточных практиках считается энергетическим центром. Даже латинское название крестца — os sacrum, «священная кость» уже о многом говорит. А много ли внимания мы уделяем ему в своих тренировках? Мы привыкли, что красивое и подтянутое тело это всегда про нагрузку, но на самом деле ключ к красоте, в балансе — в сочетании силовых и расслабляющих занятий. Именно поэтому зарядки-прожарки нужно уравновешивать расслаблением и сегодня на платформе вышла новая зарядка, которая как раз об этом 👇🏼 «Расслабление таза и ягодиц» В этом 14-минутном комплексе мы используем сочетание МФР и растяжки для глубокого расслабления мышц тазового дна, ягодиц + восстанавливаем подвижность тазобедренных суставов. Доступ ко всем зарядкам по Клубной карте. Пробуйте и возвращайтесь, чтобы поделиться ощущениями ❤️