Шарик лучше таблеток.
Шарик лучше таблеток. Как жонглирование "чинит" мозг. Я возобновила занятия жонглированием под наставничеством мастера Сергея Геннадьевича Калачёва. Шарики использую, когда занимаюсь с перенесшими инсульт, но они полезны и здоровым! Когда мы слышим «жонглирование», представляем цирк. Но с точки зрения нейрофизиологии — это один из самых мощных неинвазивных тренажеров для мозга. Я использую его в работе, потому что он бьет сразу по нескольким целям. Для реабилитации после инсульта После инсульта часто страдает связь между полушариями и мелкая моторика. Жонглирование заставляет их работать синхронно. Когда рука ловит шарик, который она сама только что подбросила, мозг заново выстраивает нейронные связи (нейропластичность). Это идеальная биологическая обратная связь: Зрение: глаза непрерывно отслеживают траекторию. Проприоцепция: тело чувствует положение рук в пространстве без взгляда на них. Моторика: руки совершают симметричные, но независимые движения. Пациент видит результат мгновенно: поймал — молодец, уронил — пробуем снова. Это возвращает уверенность в теле быстрее монотонной гимнастики. Для запуска речи у детей (логотерапия) Речью управляет левое полушарие. А вот чувство ритма, координацию и удержание нескольких объектов в фокусе — правое. Перекрестные (билатеральные) движения руками стимулируют мозолистое тело — мостик между полушариями. Кроме того, центры Брока (моторная речь) и Вернике (понимание) находятся в тесном соседстве с зонами, управляющими мелкой моторикой рук. Пока ребенок пытается поймать шарик синхронизируя обе руки, у него естественным образом активируется речевой центр. Речь буквально «достается» через движение пальцев. Добавьте к этому ритм отбивания мяча об пол — и вы получите идеальный трамплин для заикающихся детей или неговорящих малышей. Для профилактики деменции и проблем с памятью Главный враг нашего мозга после 40 лет — рутина. Привычные действия выполняются старыми нейронными дорожками. Чтобы строить новые, нужна сложная задача. Жонглирование тремя предметами требует колоссальной концентрации внимания здесь и сейчас. В процессе задействуется рабочая память (нужно помнить цикл движений), зрительно-пространственное мышление и скорость реакции. Регулярная практика увеличивает плотность серого вещества в областях, отвечающих за планирование и обработку визуальной информации. По сути, это динамическая медитация, которая защищает от когнитивного спада эффективнее разгадывания кроссвордов, так как включает всё тело. Всем здоровья! Ниже опубликую контакт Сергея Геннадьевича. Он гуру в вопросах жонглирования) А я только восстанавливаю навык)