Эмоциональный интеллект 🧐
Эмоциональный интеллект 🧐 Недавно на площадке мальчик швырнул песок в сторону сына. Мама тут же зашептала: «Ну что ты делаешь! Ты же нормальный?!» А я подумала: мальчик нормальный, но ведь он правда может не знать, как по-другому. Просто не умеет говорить, что устал или обиделся. Не знает, что это злость. Не знает, куда её деть. А ведь этому можно учить и учиться. Честно говоря в моём детстве мне про эмоции мало рассказывали. Но я много читала и узнавала из описаний книг. И даже в университете об этом почти не говорили 🤷🏼♀️ Больше разбираться в мире эмоций я стала уже непосредственно на работе и из обучений которые находила сама. Так что же такое эмоциональный интеллект? Эта фраза сейчас звучит у каждого эксперта, но не все говорят как с ним быть. Это не про «будь добрым и вежливым». Это про то, чтобы понимать: ✔️что я сейчас чувствую ✔️как выразить это словами ✔️как прожить эмоцию, не разрушая ни себя, ни других И именно это можно закладывать с самого раннего детства. С какого возраста его развивать? 🟢С рождения Сначала через зеркало взрослого: мама озвучивает чувства малыша («ты расстроился, потому что голоден», «тебе не нравится, что мокро»). 🔵С года до трёх через короткие фразы, игры и книги: «ты злишься?», «он испугался», «ей весело!» 🔴С трёх и дальше уже можно и нужно обсуждать, почему кто-то что-то почувствовал, что можно сделать, чтобы стало легче. 📌Ребёнок, который умеет называть свои эмоции, не будет бросаться, чтобы ударить. Он сможет сказать: «я злюсь». 📌Он легче пойдёт в детский сад, сможет попросить о помощи. ✔️Ему проще будет строить отношения, потому что он начнёт понимать не только себя, но и других. Как это делать в быту? ❗️Не торопиться успокаивать: «ничего страшного» заменяем на «я вижу, ты испугался». ❗️Озвучивать чувства героя в книжке: «он грустит, потому что остался один». ❗️Придумывать, как помочь: «что можно сделать, чтобы стало легче?» ❗️Рассказывать о себе: «я устала, поэтому раздражаюсь. Мне нужно посидеть в тишине». 🫂И главное это быть рядом Эмоциональный интеллект не про лекции, а про живой контакт, когда вы рядом, не обесцениваете, не торопите, не запрещаете чувствовать. Иногда ребёнку просто нужно, чтобы его кто-то понял. Даже если ему 2 года и он лежит в луже в ботинках. Чаще всего в этих ситуациях кто-то и нужен 🤱