Психолог, коуч, терапевт — так кто же я?
Психолог, коуч, терапевт — так кто же я? Если вы когда-нибудь заглядывали в описание моего канала или на сайт, то могли заметить: интегральный психолог и интегральный коуч-терапевт. Звучит внушительно 😊 Но вполне закономерно возникает вопрос: «Оля, а нельзя было просто написать “психолог”?» Можно. Только это не совсем точно описывало бы то, как я работаю. Потому что человек редко приходит ко мне с аккуратно сформулированной задачей, которую можно положить в одну коробочку. Например: «Я хочу сменить работу, но уже второй год не решаюсь». На первый взгляд кажется, что здесь всё про цель. Определить, чего человек хочет. Рассмотреть варианты. Составить план. Начать действовать. И коучинговые инструменты действительно могут быть здесь полезны. Но начинаем разбираться — и выясняется: человек прекрасно знает, чего хочет. И даже примерно понимает, что нужно сделать. Только каждый раз, когда дело доходит до реального шага, внутри появляется: «А вдруг не получится?» «А если я ошибусь?» «Куда я вообще лезу?» И вот мы уже не только про план действий. Мы можем обнаружить страх ошибки, привычку сомневаться в себе, внутреннего критика, прошлый опыт или убеждения, которые годами влияют на решения человека. А бывает наоборот. Мы многое поняли. Человек уже видит, откуда взялась его привычная реакция, почему он столько лет поступал именно так и что продолжает запускать этот сценарий. Но возникает другой вопрос: «Хорошо. Я это понял. А как теперь жить по-другому?» И здесь одного понимания причин тоже может оказаться недостаточно. Нужно пробовать новые способы действовать, принимать решения, выстраивать границы, замечать свои реакции уже в реальной жизни и постепенно создавать другой опыт. Вот почему мне сложно провести жёсткую линию: здесь заканчивается психология, здесь начинается терапевтическая работа, а вот теперь мы занимаемся коучингом. В реальной работе человек не делится на три части. Психологическая работа помогает лучше понять, что с вами происходит: ваши чувства, мысли, реакции, внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии. Терапевтическая — позволяет пойти глубже туда, где недостаточно просто всё осознать: работать с болезненным опытом, сильными чувствами, внутренними состояниями и тем, что продолжает удерживать старый способ реагирования. А коучинговая часть возвращает нас к вопросам: «Чего я хочу вместо этого?» «Что для меня действительно важно?» «Как я могу начать действовать по-другому?» И помогает постепенно переносить то, что мы обнаружили на встрече, в реальную жизнь. Для меня эти направления не конкурируют между собой. Они позволяют смотреть на запрос с разных сторон и выбирать, что необходимо конкретному человеку именно сейчас. Где-то важнее остановиться и разобраться. Где-то — прожить то, что долго приходилось избегать. А где-то — перестать бесконечно анализировать и наконец попробовать сделать новый шаг. Наверное, поэтому мне и близок интегральный подход. Не подгонять человека под один метод или одну профессиональную «коробочку», а видеть его и его ситуацию шире. И вот здесь появляется ещё один закономерный вопрос: а что вообще означает слово «интегральный»? Об этом — в следующем посте 🤍 ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip Канал в МАХ | Канал в Telegram