Мои методы работы
Мои методы работы и почему я не говорю людям: «просто полюби себя» Потому что человек — намного глубже, чем мотивационная фраза. И если честно, раньше, до более глубокого погружения в психологию, коучинг и глубинную работу с людьми — я и сама иногда грешила такими фразами. «Думай позитивнее» «Не накручивай себя» «Выбирай себя» «Просто измени мышление» И да, безусловно, наши мысли важны. То, как человек мыслит, действительно влияет на его жизнь. НО… Чем глубже я начала работать с людьми, тем сильнее понимала: человек — это не только мысли. Потому что когда человек годами живёт в напряжении, страхе, чувстве вины, внутреннем одиночестве или привычке терпеть — это остаётся не только в голове. Это начинает жить: в теле, в эмоциях, в автоматических реакциях, в ощущении себя, в отношениях с людьми и даже в том, как человек проживает свою жизнь. Именно поэтому в своей работе я не ограничиваюсь только разговорами. Я соединяю: психологию коучинг и современные методы глубинной работы с состоянием человека. Потому что иногда человеку недостаточно просто «понять». Важно ещё: прожить, почувствовать, заметить, где внутри всё ещё больно, страшно или слишком привычно жить через напряжение. В работе я могу использовать: — эмоционально-образную терапию — техники работы с чувствами и внутренними состояниями — дыхательные и медитативные практики — коучинговые инструменты — работу с внутренними конфликтами и повторяющимися жизненными историями — телесные и эмоциональные методы проживания чувств — техники осознанности и работы с убеждениями Но если честно — самое важное не название методов. А то, что человек постепенно начинает: слышать себя чувствовать себя живым понимать свои настоящие потребности и возвращать контакт с собой, а не только пытаться «стать удобной версией себя». Для меня каждая сессия — это не набор техник. Это живой процесс, выстроенный вокруг человека, его состояния, опыта, истории и внутреннего пути. Без давления. Без ломания себя. Без ощущения, что с тобой что-то не так. И если тебе тоже всегда казалось, что советы в стиле: «да просто полюби себя» почему-то не работают — то, возможно, проблема никогда не была в тебе. Если тебе близок такой подход — оставайся. Если интересно попробовать — можешь смело написать мне. 🤍 ✍TГ: https://t.me/olga_aip ✍МАХ: http://6max.ru/olga_aip Канал в МАХ | Канал в Telegram