«НА ЯЙЦА АЛЛЕРГИЯ. А ЧТО ТОГДА ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?»
«НА ЯЙЦА АЛЛЕРГИЯ. А ЧТО ТОГДА ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?» Практически каждое готовое меню начинается одинаково: «На завтрак приготовьте омлет…» — Галина, а у меня аллергия на яйца. Получается, нормального завтрака у меня не будет? Будет. Яйца — удобный продукт, но не незаменимый. В зависимости от переносимости других продуктов белковую часть завтрака можно собрать из творога, птицы, рыбы, бобовых или тофу. И завтрак вообще не обязан выглядеть как картинка с омлетом. Можно утром съесть гречку с курицей, рыбу с овощами или то блюдо, которое осталось после ужина. Организм не делит еду на «утреннюю» и «вечернюю». Если аллергия подтверждена, важно не экспериментировать самостоятельно с маленькими дозами и внимательно читать состав продуктов. Перепелиные яйца тоже не стоит считать автоматической безопасной заменой. Вопрос не в том, чем заменить одно яйцо. Вопрос в том, как собрать питание под ваши ограничения, вкусы и обычную жизнь. А какой продукт чаще всего мешает вам пользоваться готовыми меню?
Канал в каталоге Максиметера
434 подписчиков · Здоровье