Когда идти к психотерапевту и как выбрать
Когда идти к психотерапевту и как выбрать Ей сорок один. Она говорит фразу, которую я слышу чаще всех остальных: «Я думала, до терапии надо дожить. Чтобы уже совсем плохо». Восемь лет она ждала, пока станет достаточно плохо. За эти восемь лет было: развод, переезд, год, когда она спала по четыре часа, болезнь отца, увольнение, и та зима, о которой она до сих пор говорит «ну, тяжеловато было». Каждый раз она думала: ну это же не то. Люди с настоящими проблемами вон как страдают. А у меня просто период. То есть у неё был очень чёткий внутренний критерий: терапия — для тех, кто уже не справляется. А раз я хожу на работу и вожу ребёнка на плавание, значит, справляюсь. Логика в этом есть. Только по ней выходит, что помощь положена не тогда, когда она поможет, а тогда, когда будет уже поздно. Мы не ждём, пока зуб разрушится до корня, чтобы пойти к стоматологу. Не ждём, пока перестанем видеть, чтобы проверить зрение. И только с психикой почему-то действует правило: сначала докажи, что тебе достаточно плохо. В одиннадцать — выпуск на пятнадцать минут. Про то, с чем на самом деле идут, как выбрать специалиста, как понять, что работа идёт, и что делать, если не идёт. Вопрос до одиннадцати. Что Вас останавливает? Одной строкой, честно. Наталия Ширинская-Шихматова, психолог