Шесть часов. Иногда пять с половиной. Так она спит последние восемь лет.
Шесть часов. Иногда пять с половиной. Так она спит последние восемь лет. Ложится после полуночи: только в это время в доме наступает тишина и можно побыть одной. Встаёт в шесть: завтрак, дети, дорога на работу. Днём держится на кофе. Три чашки, иногда четыре. После обеда накатывает такая сонливость, что она щиплет себя за руку на совещаниях. «Я привыкла, — говорит она. — Мне хватает. Я из тех, кому много спать не нужно». А потом добавляет: раздражительность, забывчивость, тяга к сладкому по вечерам, простуды каждый месяц. Но это, конечно, от возраста. В одиннадцать — первый выпуск последней недели месяца. Неделя, в которую мы собираем личный план восстановления. И начинаем с фундамента — со сна. Почему «мне хватает шести часов» чаще всего неправда и что можно изменить уже сегодня вечером. Вопрос до одиннадцати. Сколько часов Вы на самом деле спите в будни? Если хотите понять, где вы находитесь, — начните с: - Портрета Личности https://arifmetikadushi.ru/portret-lichnosti - Карты Жизненных Циклов https://arifmetikadushi.ru/karta-zhiznennyh-ciklov - Формулы Финансового Успеха: https://arifmetikadushi.ru/formula-finansovogo-uspeha Наталия Ширинская-Шихматова, психолог