Приветствую вас, дорогие подписчики!
Приветствую вас, дорогие подписчики! Я - Лариса, консультант по питанию. Работаю в основном с женщинами. С теми, у кого «всё правильно», но тело не отвечает: вес стоит, энергии нет. Я не даю шаблонные диеты и не заставляю считать калории. Я ищу скрытые сбои-дефициты, перекосы в питании и выстраиваю для вас систему, при которой тело начинает работать само, становясь более стройным и подтянутым. Закройте на секунду глаза. Вам 80 лет. Какое у вас утро? Вы сами спускаетесь по лестнице. Садитесь за руль и едете, куда хотите. Играете с внуками на полу и встаёте без чужой руки. Или иначе. Подъём с кровати в несколько приёмов. Сумки несёт кто-то другой. Поездки откладываются на «потом», которое уже не наступает. Оба утра реальны. И оба складываются из того, что вы делаете прямо сейчас. А теперь другой вопрос. Честный. Вы делаете зарядку по утрам? Да, каждый день. Или «собираюсь начать с понедельника». Или «руки не доходят, но понимаю, что надо». Если третий вариант — вы не одна. Я сама когда-то так жила. Но именно с этих десяти минут утром начинается то самое «потом», где вы сами спускаетесь по лестнице и играете с внуками на полу. Мы стали жить дольше. Но не всегда — лучше. Поэтому индустрия anti-age так резко поменялась за пару лет. Волшебного крема больше нет. Сегодня возраст всё чаще измеряют не по лицу. 🤍Встать с пола без опоры на руки 🤍Крепко пожать руку 🤍Подняться по лестнице и не остановиться отдышаться. За всеми тремя тестами стоит одно и то же: мышечная масса. После 30 она начинает понемногу уходить. После 60 — быстрее. Сначала незаметно. Потом появляется сутулость, сумки кажутся тяжелее, а тело становится мягче даже при прежнем весе. Хорошая новость: мышцы отвечают на заботу в любом возрасте. А начинается эта забота с завтрака. С зарядки. И с того, как вы питаетесь и живёте в течение дня. И если вам эта тема тоже близка, я делюсь такими мыслями и наблюдения на канале МАКС Худеем легко с Ларисой И моем канале ТГ Секреты стройности и питания Начнём без лишних слов Ваша Лариса Паршина❤️