Какое интересное послание на сегодня 🤗 кто что будет пробовать?
Какое интересное послание на сегодня 🤗 кто что будет пробовать? 📌Предлагаю устроить 7- дневный челлендж новых действий 🤗 Важно, чтобы действие не занимало у вас больше 10-15 минут, а если есть прям сильное сопротивление, то не более 2х минут. Делать нужно то, что не требует подготовки и вы можете это сделать прям здесь и сейчас 🤗 Это может бы и все что угодно!!! 📍Стакан воды с утра 📍5-ти минутная зарядка/пробежка/прыжки на скакалке/комплекс из 3х упражнений 📍Утренняя или вечерняя прогулка 📍Гулять в обеденный перерыв 📍Чтение или прослушивание книги В ежедневный рацион добавить что-то новое: зелень, овощи, кисломолочные продукты, орехи. 📍и т.д У меня это будет ежедневное 15-ти минутное прослушивание книги. А у вас? 👇👇👇
112 просмотров