Она знала о питании больше, чем многие дипломированные нутрициологи. — 16 марта 2026 г. в 06:09:56.312
Она знала о питании больше, чем многие дипломированные нутрициологи. Да, возможно, кто-то скажет: «Всего -4,1 кг за 3 месяца? Это не результат». Я скажу иначе - это самый честный и самый взрослый результат в моей практике за 5,5 лет. Познакомьтесь с моей прекрасной клиенткой 🤗 Она пришла ко мне с запросом: «Честно говоря и простым языком, я уже задолбалась. Всё знаю, всё понимаю. Но после беременности и родов все пошло по одному месту. У меня даже была учеба по нутрициологии. За последний год я набрала 10 кг. Я ушла рожать в этом весе, какой сейчас. Я начинаю по методу тарелки питание, потом думаю, что не доедаю и забиваю в калькуляторе — действительно так. Начинаю работать с калькулятором, ну недели 2-2,5 с ним могу, потом надоедает этот контроль и бросаю. Срываюсь в сладости или соленое. Все тренировки я саботирую. Все, что тренер пытается мне с питанием подсказать, подойти с разных сторон — я просто пресекаю». Перед стартом совместной работы я задала ей провокационный вопрос и ответ на него играл ключевую роль, пойдем ли мы в сотрудничество…. «Имея свой опыт, вы готовы идти в работу со мной? Слушать и слышать меня, чтобы ваши деньги и моя работа не прошли даром?» Эти 3 месяца не были историей про «идеальное соблюдение». У нас был период, когда мы расслабились и пустили качество наполнения тарелки на самотек. Это нормально. Потому что наша цель была не в том, чтобы закрыть рот на замок. Мы перекладывали рельсы с «как надо» на «как комфортно». 🔹 Учились отодвигать тарелку, когда пришел сигнал «я сыт», а не когда тарелка опустела. 🔹 Разрешили себе не доедать за ребенком. Да, выкидывать еду - нехорошо. Но превращать себя в мусорку, еще хуже. 🔹 Искали удовольствия не в холодильнике, а в жизни. Когда накрывает, мы шли не за тортом, а гулять, танцевать, читать, вышивать. 🔹 Подружились со спортом. Не через «надо похудеть», а через «кайфую от движения». Сжигать 500 ккал в день и проходить 11 000 шагов стало для нее нормой, которая дает радость, а не чувство жертвенности. Питались мы по методу тарелки с применением шкалы «голода и насыщения». Еда перестала быть главным развлечением и единственным антидепрессантом. Я безгранично горжусь этой девушкой. Она проделала работу, которую со стороны не видно. У нас не было диеты и ограничений в выборе продуктов, ведь мы занимались пересборкой себя. И да, минус 4,1 кг и минуса в объемах - просто приятный бонус к новой жизни, где еда на своем месте. А теперь самое важное. Как бы странно это ни звучало для наставника, я сама предложила ей пойти дальше самостоятельно. По факту она уже готова. Я ей больше не нужна как костыль. Но она точно знает, что я все равно рядом. Если у нее случится перегруз, она напишет, а я отвечу. Обсужу, поддержу, напомню. Это и есть моя работа за 5,5 лет консультирования. Не просто составить рацион и рассказать, как надо. А сделать так, чтобы всего за 3 месяца человек смог посмотреть на свою жизнь и сказать: «Я не хочу обратно. Там, где я была, мне было плохо». Я знаю, что вы сейчас читаете этот пост и СПАСИБО вам за это доверие. ♥️♥️♥️ Вы - мой главный аргумент, что всему своему опыту я учу не зря ❤️ #результаты_работы_со_мной