- Я бы хотела попробовать пробежку, но по времени могу только в выходные…
- Я бы хотела попробовать пробежку, но по времени могу только в выходные… - Если не уеду в выходные из города, побежали в воскресенье в 9 утра в парке на Лисихе? - Давай И сегодня мы это сделали 🤗 Пробежали первый километр, вместе 🤗 📌На старте любых изменений, единомышленник важнее силы воли. 📌 Когда рядом тот, кто вас поддерживает, фокус смещается. Вы просто бежите вместе. И это снимает 90% тревоги. 📌Встреча работает лучше, чем обязательство перед собой. Сказать «я должна побегать в выходные» - можно отменить. Отменить намерение, когда «меня ждёт еще кто-то в 9 утра» - уже сложнее. Это не стыд и не вина, это здоровая социальная связь, которая помогает встать с дивана. 📌Когда вы начинаете одни, вы сравниваете себя с теми, кто бегает годами. Когда вы начинаете с кем-то, то вы просто два человека, которые делают шаг. Без оценок, без нормативов. На старте желаний важнее найти компаньона, а не тренера. Тренер учит, а компаньон идет вместе с ним.