6 недель, 15 девушек и невероятные изменения
6 недель, 15 девушек и невероятные изменения Вчера подошел к завершению, мой проект «Путешествие в мир питания». Когда я задумывала его, я не знала, что это будет. Я просто хотела дать место, где еда - это не про запреты и вину, а про заботу. Где можно ошибаться, падать и не бояться, что тебя осудят. Эти 15 девушек пришли с разными запросами. 📍Кто-то с высоким стрессом, 📍кто-то с инсулинорезистентностью, 📍кто-то с переломом ноги, 📍кто-то с малышом на руках. Беременные, мамочки в декрете, работающие - совершенно разные. Но всех их объединяло одно: желание наконец-то договориться с собой. За эти 6 недель мы 👇👇👇 📌Смотрели на свои тарелки. Честно. Без оценок. 📌Измеряли объёмы, а не только вес, и поняли, что цифры на весах не главное. Работали со стрессом вместе с психологом Ларисой Хроменковой. 📌Учились читать составы и перестали верить маркетинговым уловкам. 📌Поговорили с онкологом о чек-апе по возрасту, потому что профилактика - это не страшно, это про ответственность. 📌Встретились с флебологом и косметологом, потому что здоровье - это не только ЖКТ. И ещё три челленджа🤗 на осознанность, на шаги, на физическую активность. Без конкуренции. Только поддержка и личный прогресс. А приятным бонусом проекта стали Минус 29,25 кг общего веса. Минус 34 см в талии. Минус 38 см в животе. Минус 32 см в ягодицах. В общекомандном зачете 🤗 Но для меня главное не это. Главное, как они начали говорить: «Я могу», «Я справлюсь», «Я больше не боюсь тарелки», «Я не хочу возвращаться к образу жизни, который был до проекта». Вот ради этого всё и затевалось. Проект закончился, но изменения - нет, все самое интересное у них еще впереди 🚀🚀🚀 Спасибо, девушки за доверие 🙏 Вы - моя самая большая гордость ❤️