Сегодня была невероятная пробежка 🔥🔥🔥 — 3 октября 2026 г. в 03:34:58.144
Сегодня была невероятная пробежка 🔥🔥🔥 На этой неделе я вернула силовые тренировки и чувствую, что восстанавливаться не успеваю… Но этот период нужно просто перетерпеть и максимально себе помогать в восстановлении через дополнительный сон и питание. Идет адаптация организма к новой нагрузке ✊ На прошлой неделе я увеличила потребление углеводов и перестала бегать натощак - улучшение по самочувствию уже есть, но все же нужно более продолжительное время, чтобы эффект стал более заметным 👉 работаем и отслеживаем свое состояние дальше ✊ Моя цель в 100 км в онлайн забеге #бежимвместе все ближе и ближе ко мне 🤗 И на сегодня я 680 из 2182 участников 🤗 Осталось совсем чуть-чуть… каких-то 25 км 😅
39 просмотров