Доброе утро, мои милые читатели!🩷
Доброе утро, мои милые читатели!🩷 Сегодня на странице моего дневника осознанности мне отозвалась потрясающая цитата Уинстона Черчилля: «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь». И я решила открыть в своем блоге новую постоянную рубрику — «Цитаты из моего дневника осознанности». Эта фраза заставила меня задуматься о том, что наша способность отдавать — это огромная, сильнейшая валюта в вопросе личного благополучия. Зачастую, заходя в терапию, строя бизнес или личные отношения, люди фокусируются только на одной стороне медали: «А что я от этого получу? Как это закроет мои дефициты?». Но истинная зрелость и баланс начинаются совершенно с других вопросов к самому себе: «А что я готов отдавать в этих отношениях? Чем наше взаимодействие или мое дело будут полезны и ценны для этого мира?». Парадокс нашей психики устроен удивительным образом: когда мы искренне отдаем, мы в итоге получаем назад в два раза больше. Если внутри вас есть безусловная любовь, тепло и экспертность, которыми вы делитесь с миром из чистого изобилия — это всегда возвращается вдвойне. И речь здесь далеко не только о материальном. Взамен к нам приходят гораздо более ценные вещи: глубокое внутреннее удовлетворение, твердое чувство собственной значимости, осознание важности себя и совершенно новое, наполненное самоощущение. Но здесь есть один важнейший, принципиальный момент — экологичность. Эта отдача никогда не должна превращаться в жертвенность, самоотречение или перекос, когда вы без оглядки раздаете себя до капли, оставаясь в глухом дефиците. Здоровый эгоизм никто не отменял! Делиться нужно исключительно из состояния «я в ресурсе, у меня есть излишек, и я могу им поделиться». И очень важно четко осознавать: кому вы даете, как вы даете и зачем. Не нужно класть свою жизнь на алтарь токсичных отношений, спасать мужчин-нарциссов или позволять паразитировать на вашей доброте. Истинное благополучие — это когда ваш внутренний сосуд полон, вы твердо знаете свои границы, но при этом открыты миру. Именно из этой точки баланса мы и творим свою счастливую реальность. Хорошего и осознанного вам дня!