🥛 Нужен ли белок тем, кто не ходит в зал
🥛 Нужен ли белок тем, кто не ходит в зал Протеиновые продукты сегодня стали настоящим трендом, но белок важен не только для спортсменов, стремящихся набрать мышечную массу. Нутрициолог Наталья Яковлева отмечает, что достаточное количество белка необходимо каждому здоровому человеку. Этот элемент участвует в работе многих систем организма и особенно важен для поддержания иммунитета. Протеиновые продукты могут стать удобным способом добавить белок в рацион. Такой перекус помогает дольше сохранять чувство сытости и служит альтернативой привычной еде, в которой много быстрых углеводов или жиров. При этом протеиновый батончик или коктейль не обязательно должны становиться основой питания. В первую очередь белок стоит получать из обычных продуктов: мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и бобовых. 🫘 #белок #нутрициология #здоровье #питание #рацион ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk