🍝 Хотите улучшить питание, ничего из него не убирая?
🍝 Хотите улучшить питание, ничего из него не убирая? Факт с конгресса, который уже давно применяют мои участницы из клуба «Знаю и делаю»: иногда достаточно изменить порядок еды. Один и тот же набор продуктов может давать разную реакцию организма в зависимости от последовательности. Попробуйте: 🥗 овощи → 🍗 мясо/рыба/яйца → 🍚 гарнир → 🍰 десерт. Когда углеводы едят после овощей и белковой пищи, подъём глюкозы после еды может быть меньше. И самое приятное: ВАМ ДАЖЕ НИЧЕГО НЕ ЗАПРЕТИЛИ 😂 Никакой новой диеты и гречки в контейнере на дне рождения. Просто тот же обед - в другом порядке. Мелочь? Да. Но именно из таких мелочей и складывается питание, которое реально можно соблюдать годами.
65 просмотров