Если вы худеете на Оземпике или его аналогах (да даже просто худеете резко ограничив пи...
Если вы худеете на Оземпике или его аналогах (да даже просто худеете резко ограничив питание) - одной цифры на весах недостаточно. Потому что задача - уменьшить жир, сохранив как можно больше мышц. Зачем вам мышцы? 💪 чтобы тело и лицо после похудения выглядели более плотными и подтянутыми; 💪 чтобы сохранялись сила и выносливость; 💪 чтобы с возрастом дольше оставаться физически активным. В исследовании семаглутида результат в целом был хорошим: жировая масса уменьшилась значительно сильнее безжировой, поэтому состав тела улучшился. Но препарат сам по себе задачу «бережём мышцы» за вас не решает. Организм вообще техническое задание читает плохо: «Просили минус 20 кг - вот вам минус 20 кг. Какие ещё уточнения?» 😂 Поэтому при значительном похудении важны не только весы, а: достаточно ли вы едите → хватает ли белка → есть ли силовые нагрузки → сохраняется ли сила. Похудеть - половина задачи. Вторая половина - сохранить тело и лицо, ради которого вы худели.